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Rhapsody in Green

Green Beauty & Authentic Lifestyle

Journal sportif – mai 2018

7 juin 2018 4 Commentaires

journal sportif cyclisme féminin specialized

Avec le mois de mai, j’ai eu l’impression de plonger en plein dans la saison estivale. J’ai relâché la pression sur certains points, je suis partie en vacances, j’ai fait du sport différemment de d’habitude… Et finalement, je suis ravie d’avoir combiné plusieurs activités et d’avoir fait une petite pause côté course à pied. Je…

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Catégorie : Sport Balisé avec :course à pied, sport, trail, trail running

Shopping sportif spécial soldes

28 juin 2017 5 Commentaires

sélection shopping sport soldes

Pour être honnête, je n’étais pas sûre de publier ce type d’article. Souvent, je prépare mes sélections un peu à l’avance et puis le jour J, je me rends compte que toutes les blogueuses sont super au taquet. J’ai l’impression que tout le monde crie « consommation » d’un coup et j’ai presque envie d’aller à contre-courant….

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Catégorie : Sport Balisé avec :running, shopping, sport

Courbatures : comment les éviter et les gérer ?

5 septembre 2016 6 Commentaires

Conseils pour limiter l'apparition de courbatures et les soigner

Ah, les fameuses courbatures ! Elles sont le lot de tous les sportifs, quelle que soit leur discipline. Même si on est souvent fier de les ressentir le lendemain d’une séance un peu intense, elles peuvent vite devenir gênantes, voire invalidantes. Pour autant, elles ne sont pas une fatalité. Voici quelques conseils pour les éviter…

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Catégorie : Sport Balisé avec :laboraoires phytomedica, les artistes de la nature, running, sport

Débuter le yoga à la maison

29 mai 2016 39 Commentaires

Débuter le yoga à la maison

J’ai découvert le yoga un peu par hasard lors d’un stage sportif il y a deux ans. Jusque là, je n’avais qu’une idée très confuse et inexacte de ce en quoi cela consistait réellement. Même aujourd’hui, après des dizaines d’heures de pratique derrière moi, je suis bien loin d’avoir exploré toutes les possibilités de la…

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Catégorie : Bien-être, Sport Balisé avec :bien-être, shopping, sport, yoga

Courir au printemps

10 mai 2016 15 Commentaires

courir au printemps : conseils, astuces

Il a mis du temps avant d’arriver… Mais il semblerait que le printemps soit là ! Après les articles courir en automne et courir en hiver, je vous présente cette fois mes astuces pour courir en toute tranquillité pendant la saison fleurie. Que vous soyez sportif aguerri ou coureur débutant, le retour des beaux jours…

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Catégorie : Sport Balisé avec :bien-être, course à pied, running, sport

10 choses que la course à pied m’a apprises

24 avril 2016 23 Commentaires

10 choses que la course à pied m'a apprises

Contre toute attente, la course à pied est entrée dans ma vie, pour ne plus jamais en sortir. Je n’étais pourtant pas vraiment prédisposée à ce sport, ayant toujours préféré les activités de vitesse et d’adresse à celles d’endurance. Mais plus le temps passe et plus le running me porte vers l’avant et me pousse…

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Catégorie : Sport Balisé avec :course à pied, forme, running, sport

Compte-rendu : le semi-marathon de Bordeaux 2016

12 avril 2016 14 Commentaires

compte-rendu semi-marathon Bordeaux 2016

Après avoir couru le semi-marathon de Lyon en octobre dernier, j’ai eu envie de renouveler cette formidable expérience. A la sortie de l’hiver, saison pendant laquelle je me suis contentée de quelques séances régulières en endurance, le temps était venu de me donner un nouveau défi et de me positionner à nouveau sur la ligne…

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Catégorie : Sport Balisé avec :bordeaux, course, course à pied, running, semi-marathon, sport

Courir en hiver

14 mars 2016 6 Commentaires

courir en hiver : conseils, tenue adaptée

Nous revoilà aujourd’hui pour un article sport ! Cela faisait longtemps et j’avoue que cela me manquait un peu. C’est une catégorie que j’aimerais beaucoup développer ici, mais j’ai très peur que ça ne colle pas avec la majorité des lecteurs du blog. A la base, j’ai créé Rhapsody in Green pour parler essentiellement beauté,…

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Catégorie : Sport Balisé avec :conseils sportifs, course à pied, running, sport

Routine matinale pour booster son énergie

18 février 2016 25 Commentaires

routine matinale : un grand verre d'eau citronnée

Il paraît que certaines personnes sont plutôt du matin, d’autres plutôt du soir. Pour ma part, j’ai mis du temps avant de savoir dans quelle catégorie je me rangeais. Cela fait plusieurs années que je suis une grosse dormeuse (j’aurais besoin de 9 heures de sommeil par nuit idéalement), ce qui me désespère un peu…

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Catégorie : Lifestyle Balisé avec :fitness, lifestyle, routine, sport, training, yoga

Résolutions sportives

31 janvier 2016 7 Commentaires

résolutions sportives

Cela faisait longtemps que je n’avais pas parlé sport par ici. C’est vrai que depuis mon semi-marathon couru à Lyon en octobre dernier, j’ai fortement diminué mon volume d’entraînement, en me concentrant principalement sur quelques sorties plaisir le week-end. Il faut dire également que la période hivernale est de loin celle que j’aime le moins…

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Catégorie : Sport Balisé avec :fitness, nike training club, renforcement musculaire, running, semi-marathon, sport, trail, yoga

Courir en automne

5 novembre 2015 2 Commentaires

J’ai beau adorer le running, je dois bien avouer qu’il m’arrive de faire face à des baisses de motivations, notamment depuis le changement d’heure et l’avancée dans l’automne. En tant que bonne frileuse, il y a des jours où je préfèrerais clairement rester au chaud sous mon plaid, plutôt que d’aller braver le froid pour…

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Catégorie : Sport Balisé avec :asics, décathlon, forme, kalenji, nike, running, sport

Mon premier trail… et pourquoi ce ne sera pas le dernier

21 juillet 2015 5 Commentaires

staditrail lille running course à pieds

La course à pieds est en train de prendre de plus en plus de place dans ma vie. Pourtant, au départ, ce n’était pas gagné. J’ai longtemps détesté les séances d’endurance infligées au collège et, lorsque je me suis résolue à rechausser mes baskets l’été dernier, j’étais persuadée que c’était un combat perdu d’avance. En…

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Catégorie : Sport Balisé avec :compétition, course à pieds, nature, running, sport, trail

Compte rendu de la course Nike Women’s Paris

28 juin 2015 6 Commentaires

Si vous suivez, même de loin, les actualités running féminin, vous n’avez pas pu passer à côté de la course organisée par Nike le 7 juin dernier, à Paris. Je me suis inscrite au parcours de 10 km avec la soeur de mon chéri mais il était également possible de choisir la version plus longue…

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Catégorie : Sport Balisé avec :compétition, course à pied, nike, paris, running, sport

Sport : un premier bilan

26 avril 2015 2 Commentaires

Souvenez-vous, je vous parlais de mes débuts en tant qu’apprentie runneuse en décembre dernier, dans cet article. Cela fait maintenant un peu moins de 9 mois que je cours régulièrement et j’ai pensé faire un premier bilan. Cette expérience m’apporte tellement de semaine en semaine que je suis ravie de vous la faire partager. Tout…

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Catégorie : Sport Balisé avec :course à pied, nike, renforcement musculaire, run and bike, running, sport

Une semaine de ski à Serre-Chevalier

22 février 2015 Commenter

La montagne, c’est une passion qui m’a gagnée quand j’étais petite et qui ne m’a jamais quittée ensuite. Plus jeune, je passais toutes mes vacances en Haute-Savoie, qu’il pleuve ou qu’il vente, et quelle que soit la saison. J’ai été mise sur des skis très tôt, vers l’âge de quatre ou cinq ans. Comme beaucoup…

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Catégorie : Lifestyle, Voyages Balisé avec :alpes, montagne, serre-chevalier, ski, sport

Running : comment s’y mettre quand on n’aime pas ça ?

11 décembre 2014 5 Commentaires

Cela n’a échappé à personne, le running a la cote en ce moment ! Pratiqué depuis des années, il semble devenir de plus en plus populaire et compter de plus en plus d’adeptes. Contre toute attente, j’ai fait le pari de me lancer moi aussi et après quelques mois de pratique assez régulière, j’ai voulu…

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Catégorie : Sport Balisé avec :bien-être, course à pied, running, sport

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