Depuis quelque temps déjà, je pratique le renforcement musculaire (ou « fitness ») en complément de la course à pied, mon sport de prédilection. Il faut savoir qu’avant de me mettre au running il y a deux ans, je n’avais jamais pratiqué la musculation. Au tout début, d’ailleurs, je ne m’y suis pas du tout intéressée. Ce…
Routine matinale pour booster son énergie
Il paraît que certaines personnes sont plutôt du matin, d’autres plutôt du soir. Pour ma part, j’ai mis du temps avant de savoir dans quelle catégorie je me rangeais. Cela fait plusieurs années que je suis une grosse dormeuse (j’aurais besoin de 9 heures de sommeil par nuit idéalement), ce qui me désespère un peu…
Résolutions sportives
Cela faisait longtemps que je n’avais pas parlé sport par ici. C’est vrai que depuis mon semi-marathon couru à Lyon en octobre dernier, j’ai fortement diminué mon volume d’entraînement, en me concentrant principalement sur quelques sorties plaisir le week-end. Il faut dire également que la période hivernale est de loin celle que j’aime le moins…