Lorsque j’ai commencé la course à pied, je m’y suis mise toute seule dans mon coin. Mon emploi du temps très variable ne me permettait pas de rejoindre un groupe d’entraînement et la course était le sport qui m’offrait le plus de liberté. Je courais très souvent seule, plus rarement avec mon amoureux ou avec…
Compte-rendu : les 10 kilomètres de Reims
Ah, les courses de 10 kilomètres… Probablement les plus difficiles selon bon nombre de coureurs. Elles demandent de la vitesse, de la résistance et énormément de mental. Elles nous mettent dans le rouge dès les premiers kilomètres et il faut ensuite tenir, tenir… Si possible jusqu’à la ligne d’arrivée ! Bref, cette distance n’est pas…
Compte-rendu : le semi-marathon de Phalempin
Vous le savez peut-être si vous me suivez sur Instagram, mais je m’entraîne avec un coach depuis le marathon de Paris. Autodidacte jusque là, j’ai ressenti le besoin de confier mes entraînements à quelqu’un de qualifié. Je me doutais bien que les plans tout faits que l’on peut trouver sur Internet n’étaient pas l’idéal pour…
Shopping sportif spécial soldes
Pour être honnête, je n’étais pas sûre de publier ce type d’article. Souvent, je prépare mes sélections un peu à l’avance et puis le jour J, je me rends compte que toutes les blogueuses sont super au taquet. J’ai l’impression que tout le monde crie « consommation » d’un coup et j’ai presque envie d’aller à contre-courant….
Mon premier marathon : 1 mois après
Déjà plus d’un mois (presque deux !) que je suis devenue marathonienne. Une expérience inoubliable, un peu douloureuse et surtout, très riche en enseignements. J’avais lu beaucoup de choses sur l’après-marathon et je dois dire que j’appréhendais un peu cette période. Coup de blues, baisse de performance, motivation en berne… Les témoignages n’étaient pas tous…
5 applications utiles pour sportifs
Aujourd’hui, difficile de dissocier le sport de la vie connectée. Cela n’a jamais été aussi facile de bouger, de transpirer et d’échanger avec d’autres passionnés. Dès que j’ai commencé à courir, il y a un peu moins de 3 ans, je me suis immédiatement créé un compte sur une application de running, me permettant de…
Compte-rendu : mon premier marathon (Paris 2017)
Je suis marathonienne ! Ça, c’est bien une chose sur laquelle je n’aurais jamais parié il y a quelques années, quand je décrétais que je détestais les sports d’endurance. Je n’en reviens pas du chemin parcouru, de mes premiers kilomètres en crachant mes poumons à mon inscription au marathon de Paris cette année. Pourtant, en…
Marathon : J-7
Dans 7 petits jours, je serai sur la ligne de départ du marathon de Paris. Une sacrée aventure dans laquelle je me suis embarquée il y a plus de 6 mois, en validant mon inscription à cette épreuve mythique. A l’époque, l’échéance me paraissait lointaine. Encore blessée, j’espérais pouvoir être guérie au moins deux…
Les boissons de l’effort : que boire avant, pendant et après le sport ?
Le marché de la nutrition sportive est en pleine expansion. Nous sommes régulièrement matraqués de publicités vantant les bienfaits de tel ou tel produit et il est difficile de déceler ce qui relève d’une pure stratégie marketing de ce qui est réellement indispensable au sportif. L’offre industrielle est si étendue que l’on peut vite avoir…
Compte-rendu : le semi-marathon Marle-Liesse
En plein dans ma préparation au marathon de Paris, j’ai eu envie de casser la monotonie de mes longues sorties du dimanche en m’inscrivant à une course officielle. Principalement à cause de ma blessure, je n’avais pas couru en compétition depuis pratiquement un an et il me tardait de retrouver l’ambiance des sas de départ…
Deux ans de course à pied : retour sur mon parcours
Pour la première fois en 2014, je chaussai mes baskets avec la ferme intention de me mettre à la course à pied. Je ne donnais pas très cher de ma motivation, mais contre toute attente, j’ai persisté et je suis devenue une coureuse régulière. Moi, la fille qui ne jurait que par les sports…
Running : que faire face à une blessure ?
La blessure en course à pied, la hantise de tout runner… Et pourtant, nombreux sont les sportifs à y être confrontés, au moins une fois dans leur vie. La course à pied est un sport à impact, sollicitant fortement tendons, muscles et articulations. Nous ne sommes donc pas à l’abri d’une blessure en cas d’entraînement…
Bien préparer sa rentrée sportive
Je le disais dans mon article Wishlist de rentrée, mais le mois de septembre est pour moi le mois des bonnes résolutions. Qui dit septembre, dit retour à la routine pour la plupart d’entre nous. Routine, d’accord ! Mais pas question de laisser la place à la monotonie. Et si on profitait de ce nouveau…
Courbatures : comment les éviter et les gérer ?
Ah, les fameuses courbatures ! Elles sont le lot de tous les sportifs, quelle que soit leur discipline. Même si on est souvent fier de les ressentir le lendemain d’une séance un peu intense, elles peuvent vite devenir gênantes, voire invalidantes. Pour autant, elles ne sont pas une fatalité. Voici quelques conseils pour les éviter…
Courir en été
Je n’arrive pas à croire que le temps soit passé si vite ! J’ai l’impression que j’écrivais le premier article de la série « courir en fonction des saisons » il y a peu de temps. Mais je dois bien me rendre à l’évidence : je suis en train de boucler la boucle. En effet, vous pourrez…
Préparer son premier trail
Les amoureux de la nature et de la course a pied ont trouvé leur terrain de jeu favori : le trail running, qui combine les sensations de la course et le plaisir d’évoluer au milieu de beaux paysages. Mais cette belle discipline, qui fait de plus en plus d’adeptes et de passionnés, requiert un minimum…