J’ai découvert le yoga un peu par hasard lors d’un stage sportif il y a deux ans. Jusque là, je n’avais qu’une idée très confuse et inexacte de ce en quoi cela consistait réellement. Même aujourd’hui, après des dizaines d’heures de pratique derrière moi, je suis bien loin d’avoir exploré toutes les possibilités de la…
Astuces naturelles contre migraines et maux de tête
Une immense partie de la population Européenne souffre de maux de tête, ponctuellement ou de manière répétée. Qu’il s’agisse de céphalées légères ou de véritables migraines, les symptômes sont handicapants et la douleur est parfois difficile à supporter. Je ne suis pas épargnée car je souffre de maux de tête depuis que je suis enfant…
Routine matinale pour booster son énergie
Il paraît que certaines personnes sont plutôt du matin, d’autres plutôt du soir. Pour ma part, j’ai mis du temps avant de savoir dans quelle catégorie je me rangeais. Cela fait plusieurs années que je suis une grosse dormeuse (j’aurais besoin de 9 heures de sommeil par nuit idéalement), ce qui me désespère un peu…
Résolutions sportives
Cela faisait longtemps que je n’avais pas parlé sport par ici. C’est vrai que depuis mon semi-marathon couru à Lyon en octobre dernier, j’ai fortement diminué mon volume d’entraînement, en me concentrant principalement sur quelques sorties plaisir le week-end. Il faut dire également que la période hivernale est de loin celle que j’aime le moins…